Angst en piekeren
Mijn kind piekert veel: wanneer moet ik me zorgen maken?
Jeanine Verkerk-van OostromLeestijd 6 minuten
Veel ouders stellen dezelfde vraag: hoort dit erbij, of is dit te veel? Deze pagina geeft geen diagnose, maar helpt u ordenen wat u ziet.
Een aanknopingspunt kan zijn wat de zorgen doen met het dagelijks leven van uw kind: slapen, school, vriendschappen en hobby's.
Zorgen met een duidelijke aanleiding
Soms is er een aanleiding, zoals een toets, een spannende dag of iets dat op het nieuws was. U merkt dan misschien dat uw kind er even mee bezig is en daarna weer verder kan.
In dat geval is een gesprek thuis vaak genoeg en pakt uw kind het dagelijks ritme weer op.
Wat u kunt opmerken wanneer het aanhoudt
Houdt het piekeren langer aan, dan kunt u letten op wat het doet met het dagelijks leven van uw kind.
- Slapen lukt meerdere weken achter elkaar minder goed
- Uw kind gaat dingen vermijden die eerder wel lukten
- Lichamelijke klachten zoals buikpijn waarvoor geen medische oorzaak is gevonden
- Steeds dezelfde vragen om bevestiging
- School, vriendschappen of hobby's staan onder druk
- Uw kind zegt zelf dat het er last van heeft
Wat ouders vaak zelf al doen
U hoeft geen behandelaar te zijn. Onderstaande punten zijn geen voorschrift, maar mogelijkheden die u kunt overwegen.
- Benoemen wat u ziet zonder het weg te praten
- Een vast moment op de dag om zorgen te bespreken
- Het ritme rond slapen zo voorspelbaar mogelijk houden
- Samen zoeken naar een kleinere stap in plaats van meebewegen met vermijden
- In concrete woorden vertellen wat er wel duidelijk is
Wanneer u contact kunt opnemen
Merkt u dat het beeld langere tijd blijft en dat u er thuis niet verder mee komt, dan kunt u telefonisch contact opnemen. In dat gesprek kijken we samen of begeleiding past bij uw vraag.
In de begeleiding wordt gekeken wat uw kind nodig heeft, via gesprek, spel of creatieve werkvormen. In oudergesprekken bespreken we hoe het gaat en wat er thuis kan helpen.
Veelgestelde vragen
- Mijn kind piekert vooral 's avonds. Wat kan ik doen?
- U kunt een vast moment eerder op de avond nemen om zorgen te bespreken en het ritme rond slapen voorspelbaar houden. Blijft het aanhouden, dan kunt u contact opnemen.
- Moet mijn kind erover praten om geholpen te worden?
- Niet per se. De begeleiding kan ook via spel of creatieve werkvormen verlopen, afgestemd op de leeftijd en de hulpvraag van uw kind.
- Wanneer is begeleiding passend?
- Bijvoorbeeld wanneer het dagelijks leven van uw kind langere tijd onder druk staat. In een telefonisch contact kijken we samen of begeleiding bij uw vraag past.